"Настольный теннис

Занятия настольным теннисом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств – выносливости, координации движений, скоростно-силовых качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья а также формируют личностные качества ребенка: коммуникабельность, волю, чувство товарищества, чувство ответственности за свои действия перед собой и товарищами.

Соревновательный характер игры, самостоятельность тактических индивидуальных и групповых действий, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывают у играющих проявление разнообразных чувств и переживаний. Высокий эмоциональный подъем поддерживает постоянную активность и интерес к игре.

Педагоги

Учитель физической культуры Жигульская Г.А. 1кк

Содержание программы

Учебно-тематический план1 года обучения

1 час в неделю (35 часов в год)

 

п/п
Название тем
теория
практика
всего


1
Теоретические сведения

по разделу «настольный теннис»
2
-
2

2

Общефизическая подготовка
-
4
4

3

Специальная подготовка
1
4
5

4

Техническая подготовка
2
8
10

5

Тактика игры
2
8
10

6

Учебные игры
1
3
4


Общее количество часов в год


10
25
35

Результат программы

Ожидаемые результаты

 

Будут знать:

• будут знать, что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье;

• узнают, как правильно распределять свою физическую нагрузку;

• узнают правила игры в настольный теннис;

• правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;

• Знать правила проведения соревнований;

 

Будут уметь:

• Провести специальную разминку для теннисиста

• Овладеют основами техники настольного тенниса;

• Освоят приёмы тактики игры в настольный теннис;

• Овладеют основами судейства в теннисе;

• Смогут составить график соревнований в личном зачете и определить победителя;

• Освоят накат справа и слева по диагонали;

• Освоят накат справа и слева поочерёдно «восьмерка»;

• Освоят накат справа и слева в один угол стола;

• Научатся правильно делать подрезки справа и слева в любом направлении;

• Топ–спин справа по подставке справа;

• Научаться делать топ спин слева по подставке;

• Освоят технику топ спин слева по подставке;

• Освоят технику топ–спина справа по подрезке справа;

• Освоят технику топ–спин слева по подрезке слева;

• Будут уметь проводить и судить соревнования в группах младшего возраста;

 

Разовьют следующие качества:

• улучшат координацию движений, быстроту реакции и ловкость;

• улучшат общую выносливость организма к продолжительным физическим нагрузкам;

• повысятся адаптивные возможности организма - противостояние условиям внешней среды стрессового характера;

• Разовьют коммуникабельность обучающихсяв результате коллективных действий.

Особые условия проведения

нет

Материально-техническая база

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОСНАЩЕНИЕ

 

Для занятий по программе требуется:спортивный школьный зал 9×18

 

спортивный инвентарь и оборудование:

• теннисные ракетки и мячи на каждого обучающегося

• набивные мячи

• перекладины для подтягивания в висе – 2 штук

• скакалки для прыжков на каждого обучающегося

• секундомер

• гимнастические скамейки – 2 штук

• теннисные столы – 2 штуки

• сетки для настольного тенниса – 2 штуки

• гимнастические маты – 3 штук

• гимнастическая стенка

• волейбольный, футбольный, баскетбольныймяч