Общая физическая подготовка

Программа содержит теоретико-методический и практический материал многолетней поэтапной подготовки гимнасток – от начального обучения до спортивного совершенствования. В программе предусматривается последовательность и непрерывность многолетнего процесса становления мастерства гимнасток, преемственность в решении задач укрепления здоровья юных спортсменок, воспитание их стойкого интереса к занятиям спортом, создание предпосылок для достижения высоких спортивных результатов.
В программе отражены все ключевые компоненты технической, физической, психологической подготовки занимающихся спортивной гимнастикой.

Педагоги

1. Жукова Светлана Дмитриевна, высшее, IКК, стаж 14 лет.

2. Кобзева Ольга Анатольевна, высшее, ВКК, Заслуженный тренер России. 

3. Колесниченко Екатерина Александровна, высшее, б/к, стаж 9 лет.

4. Поздняков Андрей Владимирович, высшее, ВКК, стаж 27 лет.

5. Строкин Денис Вячеславович, высшее, б/к, стаж 7 лет.

6. Чуриков Алексей Сергеевич, высшее, ВКК, стаж 16 лет.

7. Щепилова Виктория Владимировна, б/к, стаж 15 лет.

 

Содержание программы

Учебный план программы предусматривает динамику роста спортивных результатов при переходе от одного этапа подготовки к следующему и основывается на следующих показателях: возраст занимающихся, год занятий в школе, спортивный разряд, количество учащихся в одной группе, количество занятий и учебных часов в неделю, а
также организационные формы занятий.
Расчет часов и планирование исходят из продолжительности учебно-тренировочных занятий в течение 46 недель в условиях спортивной школы (для всех этапов подготовки и с традиционным началом учебного года с 1сентября). 6 недель отводятся на переходный период (летнее время), когда работа планируется в зависимости от условий для организации централизованной подготовки в спортлагере, либо в соответствии с  индивидуальными планами и заданиями. Количество тренировочных дней, учебных часов (академических – по 45 мин каждый) рассчитывается в зависимости от спортивной квалификации занимающихся.

Цели программы

Создание условий для воспитание трудолюбия и интереса обучающихся к спортивной гимнастике, достижение ими всесторонней подготовленности, укрепление здоровья (как основы для последующей специализации), развитие силы, ловкости, координации движений, гибкости; овладение основами техники гимнастических упражнений, приобретение начальных теоретических знаний, опыта участия в соревнованиях, развитие специальной работоспособности, выполнение норм III, II, I юношеских разрядов.

Результат программы

В процессе занятий по данной программе обучающиеся должны приобрести необходимые знания, умения и навыки по спортивной гимнастике для выполнения нормативов юношеских разрядов.

Динамика улучшения показателей физического развития обучающихся в конце года по сравнению с показателями начала учебного года, определяется способом измерения физической подготовки и контрольным тестированием.

Особые условия проведения

Условий для занятий лиц с ограниченными возможностями здоровья нет.

Материально-техническая база

Спортивный зал – 509 кв. м, спортивный зал – 147,9 кв. м в ДФК «Динамо».