предпрофессиональная программа по лыжным гонкам

Занятия лыжными гонками – один из самых доступных и массовых видов физической культуры и спорта. Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной крутизны вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает положительное воздействие на развитие и укрепление функциональных систем организма и в первую очередь на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности. 

 

Педагоги

Старший тренер-преподаватель Зенюков Евгений Петрович, ВКК

Тренер-преподаватель Сафронов Виталий Петрович, ВКК

Тренер-преподаватель по совместительству Демурчев Гераклит Христофорович, ЗРФК, 1КК

Тренер-преподаватель по совместительству Черных Сергей Владимирович, 1КК

 Тренер-преподаватель Шутеников Евгений Александрович, без категории

Содержание программы

Теоретическая подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка

Техническая подготовка
Участие в соревнованиях (интегральная подготовка)
Медицинское обследование
Восстановительные мероприятия
Инструкторская практика
Контрольные нормативы

Цели программы

содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической подготовленности и укреплению здоровья учащихся,

 подготовка лыжников-гонщиков высокой квалификации

Результат программы

воспитание волевых,смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов,

выполнение контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовке, овладение знаниями теории лыжного спорта и практическими навыками проведения соревнований,выполнение разрядных требований

Материально-техническая база

ЛРТ "Дубрава", лыжи,  палки, лыжероллеры, лыжный тренажер, амортизаторы,  календарно-тематическое планирование, метод.разработки