" Спортивная секция: настольный теннис"

В процессе изучения у обучающихся формируется потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, студенты приобщаются к здоровому образу жизни, приобретают привычку заниматься

физическим трудом, умственная нагрузка у них компенсируется физической. Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма, волю, целеустремленность, способствуют поддержке при изучении общеобразовательных предметов, т.к. укрепляют здоровье.

В программе органично вписывается в сложившуюся систему физического воспитания в общеобразовательных учреждениях. Благодаря этому студенты смогут более плодотворно учиться, меньше болеть. Обучающиеся, успешно освоившие программу, смогут участвовать в соревнованиях по настольному теннису различного уровня.

Педагоги

Нерсесян Сусанна Сергеевна - преподаватель физического воспитания, руководитель "Спортивной секции:настольный теннис"

Содержание программы

Учебно-тематический план

Основы знаний – 10ч.
Специальная подготовка техническая – 100ч.
Специальная подготовка тактическая – 60ч.
ОФП – 50ч.
Соревнования – 20ч.

Цели программы

Игра в настольный теннис направлена на всестороннее физическое развитие и способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств.

ЦЕЛЬ программы – углубленное изучение спортивной игры настольный теннис.

Основными задачами программы являются:

– укрепление здоровья;

– содействие правильному физическому развитию;

– приобретение необходимых теоретических знаний;

– овладение основными приемами техники и тактики игры;

– воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности,

коллективизма, чувства товарищества;

– привитие обучающимся организаторских навыков;

– повышение специальной, физической, тактической подготовки

студентов по настольному теннису;

– подготовка обучающихся к соревнованиям по настольному теннису.

Результат программы

Ожидаемый результат

В конце изучения программы занимающиеся получат необходимый минимум знаний для физического самосовершенствования, знания правил игры, навыки простейшего судейства. Научатся играть в настольный теннис. Будут сформированы коммуникативные способности, то есть умение играть в команде.

Система контроля уровня достижений обучающихся и критерии оценки.

Умения и навыки проверяются во время участия студентов в городских соревнованиях, в организации и проведении судейства внутритехникумовских соревнований. Подведение итогов по технической и общефизической подготовке проводится 2 раза в год (декабрь, май), студенты выполняют контрольные нормативы.

Система диагностики – тестирование физических и технических качеств:

Контрольные испытания.

Общефизическая подготовка.

Бег 30м 6×5м. На расстоянии 5м чертятся две линии – стартовая и контрольная. По зрительному сигналу студент бежит, преодолевая 5м шесть раз. При изменении движения в обратном направлении обе ноги испытуемого должны пересечь линию.

Прыжок в длину с места. Замер делается от контрольной линии до ближайшего к ней следа испытуемого при приземлении. Из трех попыток берется лучший результат.

Бег 30м. Студент по сигналу пробегает расстояние на время.

Специальная подготовка.

Прыжок боком через гимнастическую скамейку за 1мин.

Прыжок выполняется через гимнастическую скамейку правым или левым боком – в течение 1минуты считается количество раз.

Имитация перемещений вперед-назад.

Перемещение выполняется в стойке в 3-метровой зоне – течение 1 минуты считается количество раз.

Имитация ударов «накат» справа (слева).

Выполняется имитация удара – в течение 1 минуты считается количество раз.

Техническая подготовка.

Игра ударами «накат» справа (слева) по диагонали стола – 1-я серия. Выполняется на время.

Игра ударами «откид» справа и слева без потери мяча. Выполняется на время.

Подача справа с верхним вращением мяча (количество попаданий из 10 подач).

 

Особые условия проведения

Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе совместной деятельности учителя и студента. Занятия необходимо строить так, чтобы обучающиеся сами находили нужное решение, опираясь на свой опыт, полученные знания и умения. Занятия по технической, тактической, общефизической подготовке проводятся в режиме учебно-тренировочных по 3-6 часов в неделю.

Теорию проходят в процессе учебно-тренировочных занятий, также выделяют и отдельные занятия-семинары по судейству, где подробно разбирается содержание правил игры, игровые ситуации, жесты судей.

Для повышения интереса занимающихся к занятиям настольным теннисом и более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач рекомендуется применять разнообразные формы и методы проведения этих занятий.

Словесные методы: создают у обучающихся предварительные представления об изучаемом движении. Для этой цели преподаватель использует: объяснение, рассказ, замечание, команды, указания.

Наглядные методы: применяются главным образом виде показа упражнения, наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у студентов конкретные представления об изучаемых действиях.

Практические методы:

– метод упражнений;

– игровой;

– соревновательный;

– круговой тренировки.

Главным из них является метод упражнений, который предусматривает многократные повторения движений.

Разучивание упражнений осуществляется двумя методами:

– в целом;

– по частям.

Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у студентов образовались некоторые навыки игры.

Метод круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на специально подготовленных местах (станциях). Упражнения подбираются с учетом технических и физических способностей занимающихся.

Формы обучения: индивидуальная, фронтальная групповая, поточная.

 

Материально-техническая база

Материально- техническое обеспечение занятий

Для проведения занятий в техникуме имеется спортивный зал размер 24×10,5 м.

Для проведения занятий в секции настольного тенниса необходимо иметь следующее оборудование и инвентарь:

1. Набор для настольного тенниса – 4 шт.

2. Стол для настольного тенниса – 4 шт.

3. Гимнастические скамейки – 3-4 шт.